活动现场
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为帮助同学们正确面对压力，减轻焦虑情绪，我院大学生心理自助中心于4月8日下午4点在博一A101开展了“如何正确面对压力”心理委员培训讲座，本次讲座邀请了校心理健康中心专职教师李芷溢主讲，我院大学生心理自助中心指导老师谢涵出席并发言。本次讲座主要面向各年级心理委员及宿舍长。
首先，李芷溢老师引用现实生活中的事例切入主题，讲解了压力是什么，如何去理解压力。接着，李芷溢老师进一步告诉同学们怎样去处理压力，她表示，当面对许多压力时，可以通过书写进行列举和排序，先解决目前能解决的、最紧要的。她还希望同学们能够做到未雨绸缪，提前做好规划，在日常学习和生活中张弛有度，把握稳定的节奏，避免把所有问题都积累到最后。其次，李芷溢老师向同学们分享了五个健康有效处理压力的建议，并通过几个问题引发了同学们的思考。最后，李芷溢老师邀请了部分同学分享自己目前面临的压力，并和同学们一同探讨解决办法。李芷溢老师的语言表达十分具有亲和力，现场气氛轻松愉悦。讲座结束后，谢涵老师做了简洁到位的总结，并对李芷溢老师的到来表示衷心的感谢。
此次讲座不仅让同学们对压力有了进一步的认识，也为如何处理生活中的压力提供了解决办法，有助于提升我院心理委员和宿舍长的心理知识素养，让他们能更好地服务于广大同学们。
